艾灸这5个穴位,调和气血、补阳扶正,增强体质
来源:六合泉中医馆发布时间:2022-01-21 16:27点击次数:
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中医讲究:“春生,夏长,秋收,冬藏”。进入冬天,人的身体受到寒冷天气的影响,也会出现阴盛阳衰的状态,很容易受到寒邪的侵袭,出现各种身体疾病,艾灸是冬季防治疾病的一大好方法,既能治病,又能养生。冬季艾灸,能实现“治病+养生”二合一的功效。艾灸疗法简称灸法,是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力,适应范围十分广泛。
冬季艾灸的好处
调节阴阳
人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
调和气血
气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气血调和以达到养生保健的目的。
温通经络
经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
扶正祛邪
艾灸能够提升更多的人体正气,提高各脏腑的抗邪能力,具有一定的补益强身、增强免疫力的作用。
艾灸五大穴,冬季暖暖的
艾灸作为一种自然疗法,能补元阳、散寒淤、通经络、补气血,温和而不伤身,以其温通之性,补益人体的阳气,驱除寒气,恢复身体的阴阳平衡。那么,冬季应该艾灸哪些穴位呢?
中脘穴
中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,为腑之会穴,胃之募穴,是人体重要补穴之一。艾灸中脘穴有一定的暖胃止痛之效,可健脾胃、补中益气,调理肠胃疾病。
足三里穴
足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为胃之下合穴,五输穴为胃经之合穴,位于小腿胫骨外侧1横寸,犊鼻下3寸。灸足三里穴,可调节胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化;可改善心功能,调节心律;一定程度上提高机体防御疾病的能力。
肺俞穴
肺俞穴,位于第三胸椎棘突旁开1.5寸, 属膀胱经。艾灸肺俞穴可以调理呼吸系统方面的疾病,对改善肺脏功能,消除肺脏功能失常所产生的症候,具有一定作用,可以调理咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
命门穴
命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。
本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。
关元穴
关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效,主治诸虚百损。
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