人老先老腿,四个穴位帮你善待它!
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俗话说人老先老腿,膝关节作为人体结构的重要组成部分,也是主要的承重结构。出现膝关节发炎之后,对于人体的健康是极其不利的,若日常不注意养护,极易出现疼痛不适等问题。今天,重庆六合泉中医馆推荐按摩四个穴位,来改善缓解关节炎疾病的不适症状。
中医穴位
膝关节炎常常发生在中老年人的身上,主要是由于关节的退化,很容易导致膝关节出现发炎的症状,此时需要采取积极的消炎治疗,出现膝关节炎疾病之后,日常可以通过适当的按摩使疾病得到缓解。
经中医临川实践表明,长期坚持揉按阴市穴、足三里、阴陵泉、血海穴能有效养护膝关节,达到祛风祛湿、疏经通络等功效。
阴市穴
位于在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸,膝外缘4横指处,主治腰膝痿痹,屈伸不利。温下焦,散寒除湿;通经,强腰膝,利关节。
足三里穴是治疗膝关节炎一个比较常见的穴位,通过按摩足三里穴可以给膝关节减压。足三里穴位于胫骨的外侧,处于膝眼下方大约4个手指的位置。长期以往效果是极好的。
阴陵泉穴
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里呈现出相对位置。阴陵泉穴也是治疗膝关节炎经常使用到的一个穴位,能够使膝关节发炎的症状得到适当的控制。在调理的过程中,还需要适当多喝温开水。
血海穴
这个穴位位于膝盖骨内侧上方大约3个横指宽的部位。按摩血海穴可以有效缓解身体上的不适症状,特别是能够帮助减轻膝盖发炎和膝盖的疼痛感。膝关节炎常常发生在中老年人的身上,主要是由于关节的退化,很容易导致膝关节出现发炎的症状,此时需要采取积极的消炎治疗,出现膝关节炎疾病之后,日常可以通过适当的按摩使疾病得到缓解。
经中医临川实践表明,长期坚持揉按阴市穴、足三里、阴陵泉、血海穴能有效养护膝关节,达到祛风祛湿、疏经通络等功效。
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